01:30H | 15 SEP 2026 | Poniendo las Calles

Chemita Martínez repasa la actualidad del atletismo tras la celebración de la prueba Ultimate Champions, un evento que destaca por sus elevados premios y marcas sobresalientes. Con la conclusión de las pruebas en pista, la disciplina enfoca su atención en la preparación de los maratones y las carreras de ruta.

Respecto a la preparación física, se expone cómo entrenar cuando no se tienen objetivos cercanos. Se aconseja mantener la motivación mediante hábitos variados, potenciar el trabajo de fuerza para proteger la salud ósea y muscular a partir de los treinta y cinco años, y realizar el ejercicio cardiovascular a baja intensidad junto al trabajo de movilidad.

Por otro lado, se propone aprovechar los cinco kilómetros del circuito de Madrid para organizar entrenamientos y carreras populares destinadas a trabajadores en las jornadas sin actividad de motor.

Finalmente, el oceanógrafo Manolo Vargas analiza el incremento de las temperaturas en los océanos y en el mar Mediterráneo debido a las emisiones de gases de efecto invernadero. Este fenómeno acelera la subida del nivel del mar, intensifica la virulencia de las olas de calor marinas y las DANAs, y exige aplicar medidas de mitigación como la regeneración de la flora marina.