Más Allá de la Autoestima: Cómo Aceptarte y Tratarte con Amabilidad - Episodio exclusivo para mecenas

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio hablamos de autoaceptación, autocompasión y regulación emocional a partir de un capítulo recogido en el libro El crítico interno y la autoaceptación.

Exploramos cómo reconocer nuestras dificultades, nuestros errores o aquellos aspectos que queremos cambiar sin convertir ese proceso en una lucha constante contra nosotros.

También veremos cómo presionarnos, juzgarnos y tratarnos con dureza puede aumentar la vergüenza, la ansiedad y el rechazo hacia uno mismo.

A partir de estas ideas, profundizamos en una forma más amable de relacionarnos con nosotros: aprendiendo a aceptarnos, cuestionando nuestro diálogo interno negativo y afrontando los cambios que necesitamos sin recurrir a la autocrítica.

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