Relations toxiques et santé mentale : comprendre les mécanismes invisibles #293

<p>Bienvenue dans <strong>Au cœur de nous</strong>, une nouvelle série du podcast Psychologue.net.</p><p>Dans cette nouvelle série, nous explorons les questions que nous nous posons tous un jour sur notre santé mentale, nos émotions, nos relations et notre équilibre intérieur.</p><p>À travers le regard de psy, nous vous aidons à mieux comprendre ce qui se passe en vous. Parce que mettre des mots sur ce que l&#39;on ressent est souvent une première étape vers le mieux-être, chaque épisode se termine également par des conseils pratiques, des outils concrets et des recommandations applicables au quotidien pour vous aider à avancer avec plus de sérénité.</p><p>Pour ce troisième épisode, nous abordons un sujet qui concerne de nombreuses personnes, parfois sans qu&#39;elles en aient pleinement conscience : <strong>les relations toxiques et leur impact sur la santé mentale</strong>.</p><p>Pourquoi est-il parfois si difficile de reconnaître qu&#39;une relation nous fait souffrir ? Pourquoi continuons-nous à douter de nous-mêmes, à culpabiliser ou à rester dans une relation qui nous fragilise ? Quels sont les mécanismes invisibles qui s&#39;installent progressivement et finissent par affecter notre équilibre psychologique ?</p><p>Pour répondre à ces questions, nous recevons <strong>Kévin Pinel</strong>, psychologue, membre du réseau Psychologue.net.</p><p>Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :</p><p>🧠 Ce qui définit réellement une relation toxique et pourquoi il ne s&#39;agit pas simplement d&#39;une question de &quot;bonne&quot; ou de &quot;mauvaise&quot; personne.</p><p>💭 Comment certains mécanismes comme le doute, la culpabilisation, le chaud/froid émotionnel ou le manque de sécurité affective peuvent progressivement fragiliser notre santé mentale.</p><p>💛 Pourquoi il est souvent si difficile de prendre conscience qu&#39;une relation nous fait du mal, malgré la souffrance ressentie.</p><p>🌿 Comment retrouver confiance en ses ressentis, préserver sa santé mentale et commencer à reprendre sa place grâce à des conseils concrets et applicables au quotidien.</p><p>Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous doutez constamment de vous-même dans une relation, pourquoi vous culpabilisez autant ou pourquoi certaines relations semblent vous épuiser sans que vous sachiez réellement pourquoi, cet épisode est fait pour vous.</p><p>Si vous ressentez le besoin d&#39;être accompagné(e), vous pouvez trouver un psy près de chez vous ou consulter en ligne sur Psycholo