Hoe overleef je een marathon op Antarctica? Alex van Ginneken spreekt met trainer Jacob Veenstra

Het doorbreken van fysieke én mentale grenzen: hoe doe je dat? Mijn gast in deze podcast aflevering is Jacob Veenstra, een ervaren triatleet en coach met indrukwekkende prestaties zoals de 𝐍𝐨𝐫𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞 𝐓𝐫𝐢𝐚𝐭𝐡𝐥𝐨𝐧 en de 𝐈𝐫𝐨𝐧𝐦𝐚𝐧 op Hawaii. Daarnaast is Jacob 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 bij Schaatsteam IKO in Groningen.

Jacob is voor mij een hoeksteen in het werken naar grote sportieve prestaties. Vijf jaar geleden begeleidde hij mij naar de Marathon des Sables in de Sahara. 𝐙𝐢𝐣𝐧 𝐤𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐫𝐯𝐚𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐦𝐢𝐣 𝐜𝐫𝐮𝐜𝐢𝐚𝐚𝐥. En nu helpt hij mij opnieuw.

Wat je in deze podcast gaat ontdekken:

❄️ 𝐅𝐲𝐬𝐢𝐞𝐤𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠: Hoe train je jezelf om extreme uitdagingen aan te kunnen?

❄️ 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐞: Wat is het geheim om door te zetten onder zware omstandigheden?

❄️ 𝐆𝐚𝐦𝐞𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫-𝐚𝐝𝐯𝐢𝐞𝐬: Waarom Jacob’s mantra “Don’t judge yourself on your worst moment, but on your best moment” een krachtige mindset-shift kan geven.

📅 𝐕𝐨𝐥𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞 episode: Yannic de Wit van CrossFit Next 050 deelt zijn expertise over trainen voor extreme kou. Hoe bereid je je lichaam voor op temperaturen van -30°C? Dat ontdek je in aflevering 3!