Coreguleren en de kracht van yoga

<p>In deze podcast (ook bij mij op te vragen als webinar) bespreek ik met huisarts en relatietherapeute Judith Verhoog wat de kracht van yoga is en hoe yoga kan helpen voor een meer verbonden relatie. Hierbij bespreken we wat &#39;co reguleren&#39; is en hoe je dit doet. </p>

<p>De yogatip die Judith noemt zijn de filmpjes van &#39;Yoga with Adriene&#39;. </p>

<p>Ook haalt Judith het gezegde aan <strong>Sthira and Sukha </strong>wat staat voor de balans tussen kracht en ontspanning.</p>

<p>Kan jij wel wat mindfulness en wat rust in je relatie gebruiken. Luister dan direct naar de concrete tips die we in deze yoga-aflevering geven!</p>

<p>&#39;Namaste&#39;.</p>