【覺察對話練習#57】你今天的選擇，能讓五年後的你感到滿足嗎？—James Clear

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*依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果，專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍，攝取後於體內停留12小時。

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今天想分享 James Clear 的電子報。

James Clear 是《原子習慣》的作者，他固定每週四發送一封電子報，叫做 Happy 3-2-1 Thursday！ 每次包含三個想法、兩句引言，還有一個值得思考的問題。

這期精華：

與其追求當下的快樂，不如優化未來的滿足感；你的人生，就是每一天的累積；如果五年前的你，能看到現在的生活，什麼會讓他們最驚訝？

🔗https://jamesclear.com/3-2-1

🧎‍♀️這集有點雜音，敬請見諒🧎‍♀️