98秋气入肺，悲从何来：中医情志学里的秋日情绪

入秋之后，有些情绪好像也跟着季节一起慢了下来。明明没有发生什么特别难过的事，却更容易感伤、想哭、胸口发闷，或者对周围的人和事变得格外敏感。中医所说的“秋悲”，并不只是简单的情绪低落，而是秋气、肺气与悲忧情志共同作用下，一种身心同时发生的变化。

这一期从中医情志学讲起，聊聊喜怒忧思悲恐惊如何影响我们的身体、性格和行为，也会重点讨论为什么秋天更容易触发悲与忧，以及肺气虚、肺阴虚、肝气郁结、脾虚分别会让情绪呈现出怎样不同的状态。情绪不是需要被消灭的负担，它也是身体发出的语言。学会读懂它，也许能让我们更理解自己，在秋天重新找到身心之间的平衡。

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本期您会听到：

02:15 身体不舒服的背后，也可能藏着没有被看见的情绪

06:04 为什么我们这一代，开始越来越重视自己的情绪

11:06 喜怒忧思悲恐惊，中医情志学到底在研究什么

15:34 了解情志以后，人为什么会少一点自责和内耗

19:39 调身体还是调情绪？中医讲的是身心双向影响

23:56 明明很难过却哭不出来，情绪为什么会被藏起来

28:01 情绪像波浪，越压抑越需要找到一个出口

34:12 秋天为什么容易悲伤？从“天人相应”看季节与情绪