פרק 248: 6 טעויות של מתאמנות בחדר הכושר (ואיך להימנע מהן ולהוציא את המקסימום מהאימונים שלך)

<p>נמאס לך לעבוד קשה ולתת פול גז בניטרל ולא לראות את התוצאות שאת מכוונת אליהן? </p><p>הרשת מלאה בטרנדים שמשכנעים נשים שהן צריכות אימונים &quot;מיוחדים&quot;, מסובכים או עדינים. </p><p>האמת פשוטה הרבה יותר ואני אפשט לך אותה בפרק הזה!</p><p>בפרק פירקתי 6 טעויות נפוצות שמתאמנות עושות בחדר הכושר - מאימוני אינסטגרם ועד ניהול שגוי של עצימות ונפח והסברתי איך לעבור מעבודה מבוססת תחושות לעבודה מבוססת עקרונות שבאמת מביאה לך תוצאות.</p><p><strong>בפרק נברר:</strong></p><p>למה עבודה רחוקה מדי מכשל מונעת ממך להתקדם.</p><p>הטעות של תעדוף תחושה על פני עומס מכני.</p><p>למה אימוני מזרן בתוך חדר כושר מפספסים את המטרה.</p><p>ועוד!</p><p><br></p><p>מתאמנת עם ניסיון בעולם אימוני הכוח?</p><p>רוצה להצטרף לליווי האונליין שלי ולקבל ידע וביטחון באימונים שלך? לדעת שאת בכיוון הנכון למטרות שלך? ולהנות מליווי אישי וממוקד יחד איתי? מזמינה אותך למלא את <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeFJkEswBPdmeU_vT28xorRVopTY9sIiXz2tY8-rtZbAnYorw/viewform" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">שאלון ההיכרות שלי.</a></p><p><br></p><p>מעדיפה לעשות את הדברים בעצמך? רוצה ללמוד את כל מה שצריך בשביל למקסם את התוצאות שלך?</p><p><a href="https://lp.maykimhi.co.il/strong" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠<strong>קורס אימוני כוח פרקטיקה</strong>⁠</a><strong>- </strong>הקורס שיהפוך אותך למאמנת של עצמך וילמד אותך לבנות תוכניות אימונים מעולות! </p><p>פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזינות הפודקאסט - <strong>PODCAST </strong></p><p>כל הפרטים בלינק <a href="https://lp.maykimhi.co.il/strong" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠https://lp.maykimhi.co.il/strong⁠</a></p><p><br></p><p>רוצה ליצור איתי קשר? לעבוד איתי? להציע הצעות לפרקים? דברי איתי:</p><p><br></p><p>באינסטגרם <a href="https://www.instagram.com/may_kimhi/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@may_kimhi</a></p><p><br></p><p>בפייסבוק <a href="https://www.facebook.com/MayKimhiFitness/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">מאי קמחי מאמנת כושר</a></p><p><br></p><p><a href="https://www.maykimhi.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">באתר שלי</a> (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)</p><p><br></p><p>במייל <a href="mailto:maykimhi4596@gmail.com" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">maykimhi4596@gmail.com</a></p><p><br></p><p>רוצה לקבל <strong>מדריך מפורט לבניית אימון קצר וקולע לקצרים בזמן</strong>? הירשמ/י ל<a href="https://maykimhi4596.minisite.ms/n/149682" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">ניוזלטר החינמי שלי</a>, שם תקבלו ממני את המדריך החינמי ועוד תוכן ב