Заїдаю стрес. Що робити?

<p>Це просто заїдання емоцій чи вже розлад харчової поведінки?</p><p><br></p><p>У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психолог Ігор Забута говорять про те, чому їжа стає психологічним захистом від стресу і де закінчується нормальне заїдання та починається проблема.</p><p><br></p><p>У випуску:</p><p>→ чому мозок тягнеться саме до ультраперероблених продуктів, а не до моркви </p><p>→ як фастфуд і енергетики діють на нас подібно до нікотину</p><p>→ як індустрія роками вивіряє смак, щоб викликати звикання, і до чого тут дофамін</p><p>→ що таке розлади харчової поведінки: булімія, компульсивне переїдання</p><p>→ чому військові на фронті живуть на енергетиках і швидких вуглеводах, і чим відрізняється ситуація в тилу</p><p>→ головне питання, яке варто собі поставити, якщо ти регулярно тягнешся до «хімічної» їжі</p><p><br></p><p>📞 Якщо важко впоратися самостійно, це нормально. Можна звернутися по допомогу.</p><p>5522: безкоштовна та анонімна психологічна підтримка</p><p>Пн–пт, 11:00–19:00. Лінія для військових та їхніх родин, цивільних від 18 років. </p><p><br></p><p>#ментальнездоров’я #рхп_відновлення</p>