מתכוננים לעונת מרוצי הסתיו: עם מיכל רג'ואן

<p>הקיץ כבר (כמעט) מאחורינו, ועונת מרוצי הסתיו כבר כאן! מאמנת הריצה מיכל רג&#39;ואן (Move) הגיעה לאולפן כדי לעזור לנו להגיע מוכנים. כיצד נתאים את האימונים שלנו לתקופה, איך בוחרים מרוץ, מה אסור לעשות, וגם: החשיבות של הצד המנטלי. כל הטיפים שתצטרכו לפני הריצה הבאה שלכם.</p><p><br></p><p><a href="https://utm.guru/urs2D" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">לרשימת מרוצי הסתיו הקרובים של שוונג לחצו כאן</a></p>