97,7 % aller Studien-Teilnehmer sind nicht fortgeschritten! Was das für deine Trainingsplanung wirklich bedeutet! (Episode 422)

97,7 % aller Studien-Teilnehmer sind nicht fortgeschritten

Kennst du das? Jemand sagt: "Diese Studie wurde doch nur mit Anfängern gemacht, das gilt für mich nicht mehr." Ehrlich gesagt, diese Denke hatte ich selbst lange Zeit.

Aber stimmt das wirklich?

In dieser Folge schaue ich mir eine aktuelle Analyse an, die genau das systematisch untersucht hat. Ihr erfahrt unter anderem:

Wie viele Studien-Teilnehmer wirklich fortgeschritten sind, die Zahl hat mich selbst überrascht Warum es so unfassbar schwer ist, überhaupt Fortgeschrittene oder Elite-Athleten wissenschaftlich zu untersuchen Ob die Erkenntnisse aus diesen Studien für dich als erfahrenen Trainierenden trotzdem gelten, oder eben nicht Wie sich dein Trainingsbedarf verändert, je länger du schon dabei bist Warum zwei Wissenschaftler zu denselben Daten völlig unterschiedliche Empfehlungen geben können, und wer davon Recht hat Enjoy!

Supplements:

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Vielen Dank für den Support :-)

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► Link zur Studie

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