新北市「阿嬌」過往婚姻與感情傷痛：阿嬌透露第一段婚姻的外遇是八大行業，長期積累的壓力，患有恐慌症、缺氧現象與憂鬱傾向。老公外遇酒店女生-到家裡來吵架：阿嬌 金錢虧損與無盡爭吵：最後兩人以離婚收場， 痛苦留下的身心創傷 由於長年累積的極大精神壓力與委屈，即使離了婚，阿嬌的身心狀況依然深受影響：患有恐慌症與憂鬱傾向+出現缺氧+大聲吼叫體質變成「大病不來，小病不斷」

個案困境（感情波折與身心狀況）

過往婚姻與感情傷痛：阿嬌透露第一段婚姻的外遇是八大行業，兩人過去因為感情與金錢紛爭不斷，讓她受盡委屈流了無數眼淚，最終離婚並獨自拉拔孩子長大。

身心健康受創：因長期積累的壓力，患有恐慌症、缺氧現象與憂鬱傾向。

體質狀態：屬於「大病不來，小病不斷」的體質。

主持人 Summer 的剖析與轉念指引

肯定生活現狀改善：Summer 指出，阿嬌過去雖然經歷了極大的痛苦與眼淚，但現在的婚姻與生活已經「越來越好」。

身心與心靈轉念：

「小病避大病」：主持人提醒她，經常「小病不斷」的人，其實往往能幫身體避開大病，不需過度焦慮。

放平心態與好好休息：鼓勵她拋開過往的傷害，好好睡覺休息（「人困了就好了」），用平靜的心態迎接現在越來越好的生活

長期「忍下來」對身心造成的傷害

主持人 Summer 在節目開場就提到，許多人在人生歷程中習慣把話「吞進去」、把情緒硬忍下來，這些被壓抑的能量會深壓進肌肉與器官裡。阿嬌在第一段婚姻中面對前夫從事八大行業以及金錢、感情的繁複爭吵，為了拉拔孩子長大只能咬牙忍受。這種長期的精神高度緊張與委屈，最終轉化為她後來的恐慌症、憂鬱傾向與缺氧等身心軀體化症狀。

關於「哭與委屈」的釋放