Triggers

Triggers in je relatie: van blame naar verbinding met praktische tools

Hosts Mewis en Janneke introduceren De Nieuwe Relatie, een podcast over eerlijk praten over intimiteit, seks, conflict en samenleven, zonder perfecte oplossingen maar met inzichten en tools. In deze aflevering bespreken ze triggers in relaties en benadrukken dat triggers niet betekenen dat er iets mis is, maar kunnen wijzen op onderliggende lading en groeipotentieel, mits er veiligheid en bereidheid is om naar jezelf te kijken. Ze definiëren een trigger als een buitenprikkel die een automatische, vaak buitenproportionele reactie activeert, en bespreken patronen zoals blamen, vechten of afsluiten. Met voorbeelden (rommel/sokken, te laat en onbereikbaar zijn, pyjama in bed) laten ze zien hoe onderliggende gevoelens zoals niet gezien of vergeten worden tot verbinding en verzachting kunnen leiden. Ze promoten The Couples Lab-tools: een trigger “cheat card” met communicatiestappen (“als jij…, voel ik…, denk ik…, mijn verlangen is…”) en een trigger journal om een trigger te onderzoeken.

00:00 EPISODE INTRO GOES HERE

00:00 PODCAST INTRO

01:02 MAIN EPISODE

31:30 Janneke: Stappen

35:11 Veel voorkomende fouten:  Mewis

49:34 OUTRO