46. Het ontregelde eetsysteem - de basis

<p>Zonder basis werkt niets.</p><p><br></p><p>Je wilt zo graag dat het lukt. </p><p>Echt.</p><p><br></p><p>Je probeert het opnieuw. </p><p>Je let op wat je eet. </p><p>Je spreekt jezelf toe. </p><p>Je begint weer met goede moed.</p><p><br></p><p>En toch… kom je steeds op hetzelfde punt terug.</p><p><br></p><p>Niet omdat je het niet kunt. </p><p>Maar omdat je iets probeert te veranderen op een systeem dat nog niet meewerkt.</p><p><br></p><p>In deze podcast neem ik je mee in het ontregelde eetsysteem.</p><p><br></p><p>Waarom het niet alleen gaat over wat je eet, maar vooral over alles wat daaronder speelt:</p><p><br></p><p>De 8 lagen van een ontregeld eetsysteem</p><p><br></p><p>1. Het brein & onbewuste breinprogramma’s</p><p>2. Gedachten & overtuigingen</p><p>3. Zelfbeeld & identiteit</p><p>4. Lichaamsbewustzijn</p><p>5. Energie & slaap</p><p>6. Stress & emotieregulatie</p><p>7. Hormonen & zenuwstelsel</p><p>8. Omgeving & cont</p><p><br></p><p>En waarom je dit niet oplost met calorieën tellen, eetregels en restricties.</p><p><br></p><p>Maar met zien, begrijpen, reguleren en afstemming. Dat leidt tot eetregulatie.</p><p><br></p><p>✨ Afvallen zonder strijd begint bij zelfzorg vanuit zelfcompassie. </p><p>Niet bij lijstjes, calorieën en de weegschaal.</p><p><br></p><p>Veel luisterplezier 🎙️</p>