38. Opvoeden met balans: hoe je kinderen later een gezonde relatie met eten krijgen

<p>In deze belangrijke podcast vertel ik vanuit de gesprekken met mijn klanten de opvoedingskenmerken die tot een ingewikkelde relatie met eten kunnen leiden. </p><p>Vaak is een eetpatroon dat uit balans is slechts het topje van de ijsberg en kom je daaronder nog andere levensaspecten tegen die uit balans zijn: moeite met grenzen aangeven, een verminderde eigenwaarde, geen goede zelfzorg of perfectionisme. </p><p>Meer dan alleen opvoeding bepalen hoe iemand in het leven komt te staan, maar je kunt hiermee wel een goede basis neerzetten. </p><p><br></p><p>#1: Praat goed over jezelf en laat je kinderen het horen</p><p>#2: Praat ook goed over anderen (vooral uiterlijk)</p><p>#3: Leer ze wat gezond en ongezond eten is zonder oordeel</p><p>#4: Geef het goede voorbeeld</p><p>#5: Geef complimenten (op de juiste manier)</p><p>#6: Creëer een veilige ruimte voor gevoelens</p><p>#7: Stimuleer een goede omgang met fouten maken</p><p>#8: Laat je kinderen hun grenzen bewaken</p><p>#9: Geef positieve aandacht aan veranderingen in gewicht/eetgedrag</p><p><br></p><p>Let&#39;s connect!</p><p><br></p><p>Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @lifeiswellnl op Instagram. Vind ik altijd leuk!</p><p><br></p><p>Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen? Handig om te weten: Plantifulplan heet sinds 2026 Well!</p><p><br></p><p>www.lifeiswell.com/voedingscoaching/</p><p>www.lifeiswell.com/personal-training-small-group-training/</p><p>www.lifeiswell.com/blog/</p><p>www.lifeiswell.nl/recepten/</p><p><br></p>