Stabiliteit: Wat je zenuwstelsel nodig heeft voor echte verandering

<p>#2 Na jarenlang werken aan persoonlijke groei — therapie, meditatie, retraites, noem het maar op — bleven dezelfde patronen toch terugkomen. Tot ik ontdekte wat er steeds ontbrak: niet een volgende doorbraak, maar iets veel minder spectaculairs. Stabiliteit.</p><p><br></p><p>In deze aflevering van Thuis in je lijf neem ik je mee in wat stabiliteit eigenlijk betekent voor je zenuwstelsel, en waarom het de onmisbare basis is voor echte, duurzame verandering. Je hoort waarom intense ervaringen soms niet beklijven, hoe overspoeling er in verschillende vormen van innerlijk werk uit kan zien, en wat je zelf kunt doen — ook tijdens een sessie — wanneer iets te snel of te veel wordt.</p><p><br></p><p>Met persoonlijke verhalen uit mijn eigen proces, als coach en als cliënt, en concrete handvatten om zelf meer stabiliteit op te bouwen in je dagelijks leven.</p><p><br></p><p>Voor iedereen die al een tijd bezig is met groei en heling, en zich soms afvraagt: Waarom verandert er zo weinig, ondanks al dat innerlijk werk?</p><p><br></p><p>Meer info over mijn 1:1 trajecten (deze zomer nog voor de voordelige prijs!) : www.gabriellash.nl </p><p>Daar kan je ook een gratis eerste gesprek aanvragen. </p><p><br></p><p>Iets te delen / vragen n.a.v. deze aflevering? Stuur me gerust een mailtje! Mijn mail-adres staat op mijn website 💌</p><p><br></p><p>00:00 — Openingsverhaal: De helingsrollercoaster en de vaak vergeten voorwaarde voor échte verandering: Stabiliteit<br>05:17 — Mijn eigen begin in lichaamsgericht werk<br>11:45 — Hoe je zenuwstelsel werkt en waarom diepe ervaringen soms niet beklijven<br>15:26 — Hoe ik werk in sessies: stabiliteit als vertrekpunt<br>18:27 — Wanneer stabiliteit mist in innerlijk werk<br>23:03 — Hoe merk je dat iets teveel is voor je systeem?<br>27:25 — Wat je zelf kunt doen als innerlijk werk overspoelt<br>32:07 — Capaciteit: wat het is en hoe het groeit<br>35:21 — Mijn eigen huidige proces<br>40:12 — Hoe bouw je stabiliteit op in je dagelijks leven?<br>50:30 — Afsluiting</p><p><br></p><p>Goed om te weten: Deze podcast is bedoeld voor informatieve en inspirerende doeleinden. De inhoud is gebaseerd op mijn persoonlijke ervaringen en mijn werk als lichaamsgericht coach, en vervangt geen professionele psychologische of medische begeleiding. Heb je ernstige klachten of zit je in een kwetsbare periode, zoek dan altijd ondersteuning bij een gekwalificeerde zorgprofessional.</p>