Burn-out SPECIAL 01; 6 eerste hulp tips bij burn-out en uitleg waarom jij een burnout hebt

<p><strong>Heb ik nou een burn-out?</strong></p>

<p>6 eerste hulp tips voor jou en je burn out en uitleg wat deze burnout nou echt betekent. <a href="https://watkanikwel.plugandpay.nl/checkout/gratis-ebook-wat-kan-ik-wel-in-6-stappen-van-machteloos-naar-jouw-droomleven" target="_blank" rel="noopener noreferer">Gratis ebook bomvol tips waar jij nu gelijk iets aan hebt om je beter voelen.</a></p>

<p>Daar zit je dan…. helemaal opgefikt, overprikkeld, je mislukt te voelen, je schamend voor deze situatie en nog altijd stijf van de stress en met de lijst dingen waarvan jijzelf vindt dat je ze moet doen.</p>

<p>Het goede nieuws maar even eerst: Het komt écht goed! Ik kan er op dit moment met een vleugje humor op terug kijken. En ik zat tot over m’n oren heel diep en lang in een burnout.</p>

<p><strong>En daarom heb jij nu een burn out. </strong></p>

<p>Je bent al veel te lang over je grenzen gegaan. Je hebt de signalen van je lijf en geest systematisch genegeerd. Dit moet echt even af, niet zeuren nu. Doorzetten. Andere mensen doen dit toch ook gewoon, je moet laten zien wat je waard bent, niet je zwakte tonen, niet je alweer ziek melden.</p>

<p><strong>Waarschijnlijk heb je een pittige tijd achter de rug. En waarschijnlijk dacht jij dat je nog best oke door die moeilijke tijd was gekomen.</strong> </p>

<p>Alles leek toch best goed door te draaien? Kids gaan goed, je doet je best op je werk (ook al zuigt het je helemaal leeg), thuis draait alles goed door en je probeert ook een leuke partner te zijn, denkt aan de verjaardagen van je familie en spreekt af met vriendinnen. </p>

<p><strong>... luister naar de hele uitleg in de podcast aflevering, hier lees je slechts een klein deel....</strong></p>

<p><br></p>

<p><strong>Hier zijn 6 tips voor de eerste fase van je burn out:</strong></p>

<ol>