Yaz Sonu Hüznü ile Nasıl Baş Edilir?

Bu tekrar bölümümüzde üzücü bir gerçeği yeniden hatırlıyoruz. Yaz resmi olarak sona eriyor ve sonbaharın başlangıcı hafif bir hüzün duygusunu beraberinde getiriyor. Peki yaz sonu hüznü ile nasıl baş edebiliriz? Bu hüznü yaşamak normal mi? Her sene neden bunu tekrar tekrar yaşıyoruz?

Bu bölümde:

(00:00) Yazın Bitişi ve Eylül Ayının "Yeni Yıl" Algısı

(01:56) Yaz Mevsiminde "Tatil Kafası" ve Verimlilik Baskısı

(04:07) İş ve Okul Rutinine Dönüş Kaygısı

(05:51) Yaz Ruhunu ve Açık Hava Enerjisini Koruma Yöntemleri

(06:59) Hafta Sonu Dinlenme Sınırları ve Dijital Detoks

(08:04) Gerçekçi Hedefler Belirlemek ve Yeni Alışkanlıklar

(09:22) Öncelik Matrisi ve "Açık Sekme" Egzersizi

(11:28) İhtiyaçlarımızı Dinlemek ve "Yeni Döneme Merhaba" Demek

Yaratıcı: Gizem Sürenkök

Yapımcı: Podbee Media