Omega-3護腦抗發炎 5種魚類清蒸.煮湯營養高 睡飽卻腰酸背痛 2地雷睡姿害肌肉緊繃！【健康2.0 #健康儀點靈】

身體常處於慢性發炎狀態怎麼辦? 基因醫師張家銘表示，攝取富含Omega-3的食物，有助於護腦、抗發炎與穩定代謝系統，更提醒民眾料理時應以清蒸、煮湯料理較佳。一覺醒來腰痠背痛、脖子僵硬? 復健科醫師王竣平提醒，「趴睡」以及「缺乏支撐的側睡」是常見的2大地雷睡姿，恐讓脊椎整晚卡在極限位置、頸椎整夜被迫扭轉。

每天做一點，人生金健康🌟🌟🌟

《健康2.0》更多會員獨家影片👉https://bit.ly/30Jyoc3

TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間6點首播

主持人：鄭凱云、陳欣湄、韋汝

健康2.0 APP 一手掌握健康👉https://bit.ly/3wva4Ei

加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT

看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/

按讚FB粉絲頁：https://www.facebook.com/TVBS56.health/

我們也有IG囉 ▶️ https://www.instagram.com/health2.0_tvbs/

--

Hosting provided by SoundOn