S3E9: “Langdurige eenzaamheid verkort je leven” Lennard Toma over eenzaamheid, emoties en sociale verbinding.

<p>Is eenzaamheid dodelijk? Waarom kan een volle kamer soms leger aanvoelen dan stilte? En hoe vind je als volwassene nog iemand die je je beste vriend durft te noemen? </p><p>Psycholoog, schrijver en podcasthost <a href="https://www.linkedin.com/in/lennardtoma/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><u>Lennard Toma</u></a> beweegt zich al jaren in dat spanningsveld tussen eenzaamheid en verbinding. Als auteur van <em>Survivalgids voor de eenzaamste eeuw</em>, maker van de podcast <em>Normale Mensen Bestaan Niet</em> en oprichter van zijn praktijk <em>Remissio,</em> legt hij haarfijn bloot waarom eenzaamheid geen randfenomeen is, maar iets wat we allemaal meemaken. Bijna 40% van de mensen voelt zich eenzaam, en vaak juist door onze hyper-individualistische samenleving. </p><p><a href="https://www.instagram.com/lennard.toma/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><u>Lennard</u></a> laat zien dat boosheid geen vijand is, maar een brug. Hij spreekt over emoties die mogen bestaan, over patronen die we ontwikkelen om afwijzing te vermijden en die ons juist uit elkaar drijven. Over onze drang om ons altijd “goed” te voelen en hoe die ons soms afsluit van echte verbinding. En over een onderwerp waar we zelden bij stilstaan: de noodzakelijke kunst van afscheid nemen van vriendschappen die niet meer passen. </p><p>Meer info over Lennard Toma vind je <a href="https://www.lennardtoma.nl/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><u>hier</u></a>.  </p><p><br></p><p><strong>Met veel dank aan onze partners: </strong></p><p>Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door<a href="https://www.koffiekan.be/nl/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><u> Koffie Kàn</u></a>, voor als jij ook koffie nodig hebt om alle ballen in de lucht te houden. </p><p><br></p><p>Klaar om jouw eigen stem te laten horen? <br>Wij helpen experts zoals jij groeien via podcasting. Ontdek hoe bij<a href="https://50koffiesproducties.be/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><u> 50 Koffies Producties</u></a>.  </p><p><br></p><p>Gekleed door<a href="http://www.xandres.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><u> Xandres</u></a><em>, </em>want stijl hoort er gewoon bij. <br>Prachtige juwelen door<a href="https://maudart.be/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><u> Maudart</u></a> voor die extra sparkle. </p><p><br></p><p>Jouw mentale welzijn als ondernemer doet ertoe. Doe gratis een beroep op hulp via Acerta, onze trotse partner van het derde seizoen. <a href="https://www.a