Sari Hämäläinen | Älä valita - Ala valita

<p>Podcast-vieraana työpaikkakuiskaaja Sari Hämäläinen. Sari toimii työyhteisökouluttajana, -sovittelijana sekä valmentajana ja työnohjaajana. Sarin keskeinen teema on Älä valita - Ala valita, joka on jakson pääaihe.</p><p>Jakson jälkeen ymmärrät paremmin, miten iso merkitys pysähtymisellä ja läsnäololla on mm. arki- ja työelämän tilanteisiin. </p><p>Muita aiheita, joista keskustelimme: Sarin kokemukset meditaatiosta, Transsendenttinen meditaatio, tiedostetun ja tiedostamattoman mielen yhteispeli, sisäisen puheen tärkeys, uskomusten rooli ajattelussa, kiinteä ja kasvava ajattelutapa.</p><p>____________________________________________</p><p>Sarin kotisivut: https://sarihamalainen.com/</p><p>Sarin &quot;Miks muut ei tajuu?!&quot; -podcast Spotifyssa: https://open.spotify.com/show/6IgU3GndH4ahMEcJMrbmRI?si=5313b075adb24941</p><p>Sarin suosittelemat kirjat:</p><p>👉 Mona Moisala - Tyhmä työelämä. Kuinka pelastaa ajatustyöläisen aivot</p><p>👉 Rick Hanson, Richard Mendius - Buddhan aivot — Käytännön neurotiedettä onnellisuuteen, rakkauteen ja viisauteen</p><p>👉 Rick Hanson - Kehitä buddhan aivot — 52 helppoa harjoitusta</p><p>____________________________________________</p><p>00:00 Jakson alustus</p><p>01:00 Kuka on Sari Hämäläinen?</p><p>02:45 Sarin meditaatiohistoria</p><p>11:52 Transsendenttinen meditaatio tekijän näkökulmasta</p><p>16:23 Tiedostetun ja tiedostamattoman mielen yhteistyö</p><p>24:28 Älä valita, Ala valita - Mistä kyse?</p><p>32:19 Pysähtymisen tärkeys töissä</p><p>35:40 Älä valita - Ala valita -prosessi</p><p>40:15 Meditoinnin ja pysähtymisen merkitys prosessissa.</p><p>42:38 Tarina: Aivoesitys neurologian osastolle</p><p>45:31 Sisäisen puheen voima ja Émile Coué</p><p>48:16 Uskomusten rooli ajattelussa</p><p>52:17 Kiinteä ja kasvava ajattelutapa</p><p>58:24 Sarin kirja- ja podcast-suositukset</p><p>1:00:54 Minkä yllättävän asian meditaatio opetti</p><p>1:01:54 Tee meditaatiosta helppoa ja miellyttävää</p><p>1:03:51 Mikä yksi asia kannattaa jäädä mieleen</p><p>1:04:37 Mistä Sarin löytää</p>