Oona Hänninen | Harjoittelun toinen siipi - Mielen ja maailman suhde

<p>Vieraana meditaatio- ja rentoutusohjaaja Oona Hänninen.</p><p>Aiheita, joista keskustelimme: Oonan kokemukset meditaatiosta ja buddhalaisuudesta, sydämen taitojen tärkeys, yhteisön merkitys harjoittelussa, arkiharjoittelu sekä formaalisen harjoittelun tärkeys, oikeanlainen tasapaino tutun ja uuden välillä, mielen ja maailman suhde toisiinsa jne.</p><p>_______________________________________</p><p>Oonan yrityksen kotisivut: https://www.kasvunkajo.fi/</p><p>Oonan meditaatiot Spotifyssa: https://open.spotify.com/show/721u0Mdyb3bSzcF3ucipmM?si=7cc0ee012f3b4ff7</p><p>Oonan mainitsemat kirjat:</p><p>👉 Eckhart Tolle - Läsnäolon voima : tie henkiseen heräämiseen sekä Practicing the Power of Now: Meditations, Exercises, and Core Teachings for Living the Liberated Life</p><p>👉 Jon Kabat Zinn - useita kirjoja</p><p>👉 Rick Hanson, Richard Mendius - Buddha&#39;s Brain: Practical neuroscience of happiness, love &amp; wisdom</p><p>👉 Desmond Tutu, Dalai Lama, Douglas Abrams - Ilon kirja</p><p>____________________________________________</p><p>Jakson kohdat:</p><p>00:00 Kuka Oona on</p><p>02:32 Miten Oona päätyi aloittamaan meditaation</p><p>04:02 Meditaation ja Joogan eroja ja yhteneväisyyksiä - Kehon tärkeys</p><p>11:28 Tiibettiläisen yhteisön merkitys elämään ja ympäristöön suhtautumisessa</p><p>18:02 Mielenharjoittelun kaksi siipeä: Mielen taidot ja sydämen taidot</p><p>31:24 Miten aloittaa sydämen siiven harjoittelu</p><p>47:01 Miten harjoittelu on kehittynyt - Yhteisön merkitys harjoittelulle, oikea tasapaino uuden ja tutun välillä</p><p>59:48 Tärkein vinkki aloittelijalle: Paras meditaatio on se, jonka teet joka päivä</p><p>01:03:10 Meditaatio on elämän pituinen matka</p><p>01:07:12 Arkiharjoittelu sekä formaalisen harjoittelun tärkeys</p><p>01:10:11 Mieli ja maailma, Mielen tärkeys maailmassa/elämässä - Maailman vaikutus mieleen</p><p>01:21:15 Lopetuskysymykset</p><p>01:26:11 Mitä tukea Oona tarjoaa omaan harjoitteluun</p><p><br></p>