111. Kampüse, Ofise Yeniden Dönüş

<p>Eylül geldi; okullar açıldı, kampüsler doldu, ofislere dönüş başladı. Ve beraberinde yemek, beden, spor ve diyet konuşmaları da yeniden hayatın tam ortasına yerleşti.</p><p>Bu bölümde özellikle lise ve üniversite öğrencileri için; yemekhane ortamından arkadaş karşılaştırmalarına, sosyal medyadan spor salonu kültürüne, “akşam içeceğim diye gündüz yemeyeyim” düşüncesinden akademik stresin yeme davranışlarına etkisine kadar birçok tetikleyiciyi konuşuyoruz.</p><p>Ayrıca sezgisel yeme ile “bilinçli yeme” arasındaki farkı, aktif yeme bozukluğu döneminde neden bazen açlık sinyallerinden önce düzenli ve yeterli beslenmenin gelmesi gerektiğini ve arkadaşlarla/aileyle yemek ve beden konuşmaları konusunda nasıl sınır koyabileceğimizi ele alıyoruz.</p><p>Çünkü iyileşme, hiç tetiklenmemek değil. Tetiklendiğinizde eski davranışlara geri dönmemeyi öğrenmek.</p><p>Okula, işe, sosyal hayata dönüyoruz. Yeme bozukluğuna dönmek zorunda değiliz.</p>