Determinación para una vida saludable con Bauti

¿Y si muchas veces el problema no está en lo que comemos, sino en lo que estamos tratando de evadir? ¿Cuántas veces usamos la comida, el peso, el trabajo, el alcohol o incluso el perfeccionismo como una forma de protegernos? ¿Y qué pasa cuando dejamos de vivir hacia afuera y empezamos a mirar hacia adentro?

En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán reciben a Jorge Bautista, mejor conocido como Bauti, coach, mentor e influencer enfocado en desarrollo personal y empresarial, con más de 25 años de experiencia como empresario. Juntos hablan de salud mental, hábitos, responsabilidad personal y de cómo construir una vida más plena y equilibrada.

A partir de su propia historia, Bauti comparte cómo el bullying, la necesidad de encajar y las máscaras que construimos para sentirnos aceptados pueden influir en nuestra forma de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás. También hablan de cómo estos patrones pueden aparecer en la alimentación, el peso, el perfeccionismo, el victimismo y otras conductas que utilizamos para evadir lo que realmente está pasando.

También hablamos de:

• La relación entre salud mental, nutrición, ejercicio y bienestar integral.

• Cómo identificar las máscaras que utilizamos para protegernos o evadirnos.

• El impacto del bullying y de las experiencias de la infancia en nuestra identidad.

• Qué pueden hacer los padres cuando sienten que algo está pasando con sus hijos.

• La importancia de ser ejemplo para nuestros hijos en lugar de intentar enseñarles únicamente con palabras.

• La relación entre emociones, alimentación y peso.

• El perfeccionismo y cómo puede convertirse en una disciplina tóxica.

• El victimismo como una forma de evadir la responsabilidad.