Self-compassion Sammanfattning | Kristin Neff

Jakten på hög självkänsla kan skada det psykiska måendet. Denna boksammanfattning avslöjar varför självmedkänsla fungerar bättre.

Self-compassion : effekterna av att vara snäll mot sig själv av Kristin Neff, de viktigaste idéerna på 5 minuter. Läs eller lyssna gratis: https://read.getstoryshots.com/self-compassion-sv

🛒 Köp boken: https://www.amazon.se/s?k=Self-compassion+%3A+effekterna+av+att+vara+sn%C3%A4ll+mot+sig+sj%C3%A4lv+Kristin+Neff&i=stripbooks&tag=storyshotsse-21

📱 Self-compassion : effekterna av att vara snäll mot sig själv i StoryShots-appen, och över en miljon fler böcker på begäran: https://app.getstoryshots.com/book-summary/self-compassion-sv?utm_source=podcast#app

🔜 Följ podden, så kommer en ny bok på fem minuter nästan varje dag.

🎧 StoryShots poddar med boksammanfattningar laddas ner över 500 000 gånger i månaden: gratis ljudbokssammanfattningar och recensioner av de bästa fackböckerna.

📚 Ämnen: självhjälp, personlig utveckling, produktivitet, vanor

⏱️ KAPITEL:

0:00 Introduktion

0:45 Sluta jaga självkänsla

1:52 Tre delar av samma förmåga

3:07 Därför lugnar vänlighet kroppen