Challenge: QUIT THE FEED. Wie wir uns aus der Social-Media-Sucht befreien. Im Gespräch mit Henriette Hochstein-Frädrich

<p>Was passiert, wenn man als Unternehmerin, Speakerin und Autorin Social Media komplett verlässt?</p><p>In dieser Folge spreche ich mit Henriette Hochstein-Frädrich über ihr neues Buch <strong>„Quit the Feed“</strong> und die Frage, warum Social Media unserer Gesundheit, Kreativität und Lebensqualität oft mehr schadet als nutzt.</p><p>Henriette hat Instagram bewusst verlassen, obwohl Sichtbarkeit lange ein wichtiger Bestandteil ihres Business war. Gemeinsam sprechen wir über Social-Media-Sucht, Dopamin, ständige Vergleiche, die Jagd nach Aufmerksamkeit und darüber, warum echte Verbindungen oft außerhalb digitaler Plattformen entstehen.</p><p>Außerdem geht es um Kreativität, Unternehmertum, Marketing ohne Social Media, KI, persönliche Freiheit und die Frage, ob Offline-Sein vielleicht die neue Form von Rebellion ist.</p><p><br></p><p>Eine Folge für alle, die sich manchmal fragen:</p><p>👉 Bin ich eigentlich noch Herr über meine Aufmerksamkeit?</p><p>👉 Nutze ich Social Media – oder nutzt Social Media mich?</p><ul><li>Warum Henriette Social Media komplett verlassen hat</li><li>Welche Parallelen es zwischen Social Media und Rauchen gibt</li><li>Was Social Media mit unserem Gehirn macht</li><li>Warum Vergleiche, Druck und permanente Sichtbarkeit unglücklich machen können</li><li>Wie Kreativität entsteht, wenn wieder Ruhe einkehren darf</li><li>Warum Inspiration oft außerhalb des Feeds zu finden ist</li><li>Wie Marketing und Sichtbarkeit auch ohne Social Media funktionieren können</li><li>Welche Auswirkungen Social Media auf Jugendliche und die Gesellschaft hat</li><li>Warum echte Verbindungen wichtiger sind als Reichweite</li><li>Weshalb „Offline“ vielleicht die neue Form von Freiheit ist</li></ul><p><br></p><p><strong>KAPITEL:</strong></p><p><strong>00:00 </strong>// Vorstellung von Henriette Hochstein-Frädrich</p><p><strong>03:00 </strong>// Unternehmerin, Autorin und Gründerin mehrerer Plattformen</p><p><strong>06:00 </strong>// Die große Frage: Wie hältst du es mit Social Media?</p><p><strong>10:00 </strong>// Der Moment des Ausstiegs</p><p><strong>15:00 </strong>// Vergleiche, Neid und ständige Selbstoptimierung</p><p><strong>18:00 </strong>// Warum Social Media Kreativität zerstören kann</p><p><strong>22:00 </strong>// Was sich nach dem Social-Media-Ausstieg verändert hat</p><p><strong>24:00 </strong>// Die stille Revolution: Was wäre, wenn wir alle gehen würden?</p><p><strong>27:00 </strong>// Inspiration ohne Instagram</p><p><strong>32:00 </strong>//