Resumen de "Respira: La nueva ciencia de un arte olvidado" de James Nestor | Club de Lectura MPF

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En este nuevo episodio del club de lectura exploramos "Respira: La nueva ciencia de un arte olvidado de James Nestor#" un libro que revela cómo algo tan cotidiano como la respiración puede tener un impacto profundo en nuestra salud física y mental. A partir de investigaciones científicas, experimentos y prácticas ancestrales, James explica por qué la forma en que respiramos influye en nuestro sueño, energía, concentración y bienestar.

¡A seguir aprendiendo!