ARIE BOOMSMA: Een half uur gematigd intensief bewegen is genoeg voor je eigen gezondheid.

<p>In deze aflevering spreek ik met Arie Boomsma. Naast co-founder van de Vondelgym maakt hij ook boeken. Naast de vele gesprekken die ik voer voor de podcast, heb ik ook het boek 'Volhard' gelezen. Op basis van dat boek leek het mij interessant om te kijken wat Arie's lessen zijn voor een gezonde levensstijl. Want wat was voor hem het moment dat er een knop om ging? En welke inzichten hebben zijn perspectief op een gezonde levensstijl veranderd? Een mooi gesprek over weerstand, trainen, voeding en mentale drempels.</p>

<p><strong>SHOWNOTES:</strong></p>

<p><em>Volhard - Arie Boomsma:</em> <a href="http://bit.ly/2LSpnWu">http://bit.ly/2LSpnWu</a></p>

<p><em>Man’s Search for Meaning - Victor Frankl:</em> <a href="http://bit.ly/3qtaZmE">http://bit.ly/3qtaZmE</a></p>

<p><em>Gratefulness, the Heart of Prayer - David Steindl Rast:</em> <a href="http://bit.ly/3tZnTLj">http://bit.ly/3tZnTLj</a></p>

<p><em>Dingen die je pas ziet als je er de tijd voor neemt - Haemin Sunim: </em><a href="http://bit.ly/3dfJHwg">http://bit.ly/3dfJHwg</a></p>