Migraine: hoe kan je aanvallen voorkomen en zelf behandelen? | Gertjan Van Gils

Migraine: waarom krijg je toch aanvallen, ook als je al je triggers vermijdt?

Kinesitherapeut Gertjan Van Gils, auteur van ‘Migraine anders aangepakt’, legt uit waarom triggers eerder waarschuwingssignalen zijn dan de oorzaak van migraine.

Zijn antwoord: maak je overgevoelige zenuwstelsel rustiger, zodat je naast je medicatie zelf meer grip krijgt.

Je hoort waarom je zin in chocolade al een eerste signaal kan zijn, waarom rustig opbouwen beter werkt dan meteen lang sporten, en welke ademhaling en nekoefening je thuis kan doen.

Luister daarna ook:

Leven met chronische pijn: concrete strategieën voor een beter leven | Prof. Dr. Bart Morlion

Minder Stress Door Een Sterkere Nervus Vagus | Dr. Luc Swinnen

Gebruik je ademhaling voor optimale gezondheid, productiviteit, stemming, stress en herstel | Rudi Thoelen

Links:

Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier

Koop 'Migraine anders aangepakt’ van Gertjan Van Gils

Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.