Waarom harder trainen je níet sneller maakt || met Olympisch zwemster Femke Heemskerk || #6 (G)row Faster

In deze aflevering van (G)row Faster spreekt Govert Viergever (Olympiër en biohacker) met voormalig topzwemster en viervoudig Olympiër Femke Heemskerk, die na haar carrière terugkeerde in de sport als teammanager van TeamNL Zwemmen.

Ze blikt terug op Beijing 2008 en benoemt als meest waardevolle prestaties haar wereldtitel in 2014 en EK-goud in haar laatste EK, mede door persoonlijke groei. Heemskerk vertelt hoe druk, onzekerheid en prestatiedrang haar soms in de verkeerde trainingszone brachten, en hoe ze leerde vertragen, spanning te erkennen en training te sturen met o.a. hartslagmetingen.

Govert en Femke bespreken de balans tussen data en lichaamsgevoel, en gaan dieper in hoe haptonomie als leer van het voelen, met oefeningen rond grenzen, aanwezigheid en aanraking helpen je om juíst verder te komen. Ook gaat het over teamdynamiek (estafette vs. individueel), het herframen van ‘moeten’ naar ‘uitdaging’, en hoe ze voelde dat het tijd was om te stoppen.