#510 - Reconhecer vs Pensar Demais

<p>Muitas pessoas reportam entrar frequentemente em overthinking, a atividade de pensar em demasia em cenários, significados, possibilidades, etc. </p><p><br></p><p>O que é que pode ser uma boa opção a esta atividade? </p><p><br></p><p>Ao estabelecerem diferenças entre fazer o “check in emocional” e entrar em “overthinking”, a Mia e o Pedro acabam por revelar boas estratégias para lidar com a sensação de estar em pensar em círculos e aumentar o stress. </p><p><br></p><p>Um episódio para ouvir e partilhar com quem aches que entre facilmente no “pensar demais”!</p><p><br></p><p>---</p><p><br></p><p>Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: </p><p>🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/ </p><p><br></p><p>📌 **Mikaela Övén** </p><p>🌍 https://www.mikaelaoven.com </p><p>📘 https://www.facebook.com/miafulness </p><p>📸 Instagram: @miafulness </p><p><br></p><p>📌 **Pedro Vieira** </p><p>🌍 https://www.pedrovieira.net </p><p>📘 https://www.facebook.com/pedrovieira.pt </p><p>📸 Instagram: @pedrovieira.oficial </p><p><br></p><p>©️2026 Mikaela Övén e Pedro Vieira. Todos os direitos reservados. </p><p><br></p><p>#InspiraçãoParaUmaVidaMágica #desenvolvimentopessoal #lifetraining #podcast #ivm</p>