So schaffst du einen Hyrox mit Weltmeister Tim Wenisch

Tim Wenisch ist Doppelweltmeister 2025 und hat gerade einen Weltrekord aufgestellt. Er sagt selbst, dass er ein richtiger Hybridathlet ist. Im Gespräch erzählt er, was hinter diesem Begriff steckt, wie er trainiert und warum für ihn gilt: nicht nur ballern.Das kannst du aus der Folge mitnehmen:* Wie du deinen ersten Hyrox angehst* Wie ein Trainingsplan für Einsteiger aussieht* Wie du unter 60 Minuten kommst:* Warum Kraft dein Fundament ist* Warum du dich bremsen musst* Was du an Ausrüstung brauchst* Wie du dich vor und nach dem Training verpflegst:* Wie Recovery bei einem Profi aussieht:* Wie du langfristig dranbleibst

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