#6 Hoeveel invloed hebben stress en slaap eigenlijk?

<p><strong>Hoeveel invloed hebben stress en slaap eigenlijk? </strong></p><p><br /></p><p>Iedereen heeft wel eens stress of slaapt een nacht slecht. Maar wat als je lichaam daar sterker op reageert?</p><p><br /></p><p>In deze aflevering delen we onze ervaringen met de invloed van stress en slaap op onze klachten. </p><p><br /></p><p>We hebben het over:</p><ul><li><p>de relatie tussen spanning en klachten</p></li><li><p>het belang van slaap (en waarom dat niet altijd lukt)</p></li><li><p>kleine dingen die ons helpen om meer balans te vinden</p></li><li><p>én waarom beweging daarin ook een plek heeft, waar we later uitgebreider op terugkomen.</p></li></ul><p><br /></p><p>Een eerlijk gesprek over iets waar veel mensen mee worstelen: goed voor jezelf zorgen, en zoeken naar wat voor jou werkt.</p><p>👉 Volg om niets te missen.</p><p>Neem contact met ons op via <a href="https://kommerzonderkwel.nl/podcast/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://kommerzonderkwel.nl/podcast/</a></p><p>Volg ons / Elena ook op: <a href="https://www.instagram.com/kommerzonderkwel/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/kommerzonderkwel/</a></p><p>Stuur een mail naar podcast (at) kommzonderkwel.nl</p><p><br /></p>