Ansiedad social: por qué temes la mirada de los demás

¡Vótame en los Premios iVoox 2026!

🧠 Descubre tu biotipo de Ansiedad con este test:

https://form.typeform.com/to/BLy7fyFK?utm_source=ivoox&utm_medium=podcast&utm_campaign=test_biotipos&utm_content=podcast_ivoox

¿Por qué seguimos sonrojándonos y sintiendo ansiedad en situaciones sociales a pesar de que la evolución debería haber eliminado esta respuesta? En este episodio exploramos el origen evolutivo del rubor, la ansiedad social y la fobia social, entendiendo que no es una debilidad sino un sistema de alerta profundamente humano.

Analizamos qué ocurre en el cerebro cuando nos enfrentamos a reuniones o presentaciones, el papel del crítico interno y las conductas de seguridad que perpetúan el malestar. Además, compartimos estrategias prácticas para empezar a cambiar la relación con la ansiedad social y cómo un enfoque gradual puede ayudar a recuperar el control.

👥 Conoce nuestra Comunidad:

https://www.skool.com/elmapadelaansiedad

📘 Nuestro libro:

https://www.elmapadelaansiedad.com

🌐 Visita nuestra página Web:

http://www.amadag.com

📸 Instagram: