#48-Le problème avec les collations...

<p>🎙️ #48 — Le problème avec les collations</p><p>« Nick, j’ai pu d’idées de collations. »</p><p>Yogourt grec, fromage, cottage, œufs, fruits, shake… puis après?</p><p>Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le problème est peut-être pas qu’on manque d’idées de collations.</p><p><strong>Peut-être qu’on essaie simplement de manger trop souvent.</strong></p><p>On parle de pourquoi je préfère souvent <strong>3 vrais repas + 1 collation</strong>, de l’impact que plusieurs petites collations peuvent avoir sur la grosseur et la satisfaction de tes repas, des cravings du soir, des produits fitness, puis de la différence entre avoir faim et simplement vouloir un petit moment agréable dans ta journée.</p><p>Parce qu’une collation peut être très utile.</p><p>Mais elle devrait avoir une fonction.</p><p><strong>« Une collation devrait régler un problème, pas devenir une tâche de plus dans ton alimentation. »</strong></p><p>Et surtout :</p><p><strong>« Si t’es toujours tannée du yogourt grec, le problème est peut-être pas le yogourt grec. Peut-être que t’as juste pas besoin de manger aussi souvent. »</strong></p><p>🎧 <em>La Vérité du Fitness</em><br>⭐ Laisse 5 étoiles si tu apprécies le podcast<br>🏆 <strong>ARRÊTE D’HÉSITER &amp; FONCE</strong></p>