113. Tu crítica interna y el trauma: la voz que te destruye por dentro

¿Hay una voz que dice que no eres suficiente? ¿Te comparas siempre con los demás? ¿Te exiges sin descanso y tiendes al perfeccionismo? En este episodio hablo de esa voz, de dónde viene, por qué es tan cruel y por qué no es tuya, aunque lleve toda la vida sonando como si lo fuera. Te cuento las catorce formas con las que puede atacarte para que aprendas a reconocerla, y comparto contigo la herramienta práctica para empezar a silenciarla. Porque reconocer que esa voz no es tuya es el primer paso. Y ese paso lo puedes dar ahora.

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