Zweet je jezelf oud? Dit kan de sauna doen voor dementie

Regelmatig in de sauna? Dan leef je misschien wel langer. In deze aflevering duiken Tom en Alexander in het zweet om te ontdekken of sauneren de kans op dementie én hartproblemen echt verkleint.

Tom test vier dagen lang verschillende sauna’s, van Finse hitte tot infrarood licht, terwijl dokter Alexander de claims ontleedt:

🔥 Sauna (infrarood) helpt met spierherstel

💧 Afvallen en detoxen door zweten

🧠 Sauna verkleint de kans op dementie en Alzheimer

❤️ Sauna is goed voor je hartgezondheid

Het antwoord hoor je in aflevering 4 van Lang Zal Je Leven.

🎧 Geproduceerd door Tonny Media

👉 Volg ons op Instagram, TikTok en YouTube

🥼 Alle onderzoeken die in deze aflevering worden besproken vind je hier:

Laukkanen T, Kunutsor SK, Zaccardi F, Lee E, Willeit P, Khan H, Laukkanen JA. Acute effects of sauna bathing on cardiovascular function. J Hum Hypertens. 2018 Feb;32(2):129-138. doi: 10.1038/s41371-017-0008-z. Epub 2017 Dec 21. PMID: 29269746. Laukkanen T, Khan H, Zaccardi F, Laukkanen JA. Association between sauna bathing and fatal cardiovascular and all-cause mortality events. JAMA Intern Med. 2015 Apr;175(4):542-8. doi: 10.1001/jamainternmed.2014.8187. PMID: 25705824. Laukkanen T, Kunutsor S, Kauhanen J, Laukkanen JA. Sauna bathing is inversely associated with dementia and Alzheimer's disease in middle-aged Finnish men. Age Ageing. 2017 Mar 1;46(2):245-249. doi: 10.1093/ageing/afw212. PMID: 27932366. Laukkanen T, Kunutsor SK, Khan H, Willeit P, Zaccardi F, Laukkanen JA. Sauna bathing is associated with reduced cardiovascular mortality and improves risk prediction in men and women: a prospective cohort study. BMC Med. 2018 Nov 29;16(1):219. doi: 10.1186/s12916-018-1198-0. PMID: 30486813; PMCID: PMC6262976. Kunutsor SK, Khan H, Zaccardi F, Laukkanen T, Willeit P, Laukkanen JA. Sauna bathing reduces the risk of stroke in Finnish men and women: A prospective cohort study. Neurology. 2018 May 29;90(22):e1937-e1944. doi: 10.1212/WNL.0000000000005606. Epub 2018 May 2. PMID: 29720543. Imamura, M, Biro, S, Kihara, T. et al. Repeated thermal therapy improves impaired vascular endothelial function in patients with coronary risk factors. JACC. 2001 Oct, 38 (4) 1083–1088. https://doi.org/10.1016/S0735-1097(01)01467-X Lee E, Laukkanen T, Kunutsor SK, Khan H, Willeit P, Zaccardi F, Laukkanen JA. Sauna exposure leads to improved arterial compliance: Findings from a non-randomised experimental study. Eur J Prev Cardiol. 2018 Jan;25(2):130-138. doi: 10.1177/2047487317737629