Les fibres : êtes-vous en train de passer à côté d’un incontournable pour votre santé?

<p><strong>NOUVEL ÉPISODE</strong></p><p><br></p><p><strong>APRÈS LES PROTÉINES, LA NOUVELLE STAR DE L’ASSIETTE : LES FIBRES!</strong></p><p><br></p><p>On en mange trop peu… et si la tendance du <em>fiber maxxing</em> changeait notre façon de manger? 👀</p><p><br></p><p>Constipation, microbiote, cholestérol, glycémie, produits ultratransformés et marketing alimentaire : les fibres ont beaucoup plus à offrir qu’on le pense!</p><p><br></p><p>Mais attention : faut-il vraiment en manger le plus possible? Les produits enrichis en fibres sont-ils aussi bons qu’ils en ont l’air? Et comment augmenter sa consommation sans finir avec le ventre gonflé?</p><p><br></p><p>Avec la nutritionniste Stéphanie Côté, on découvre ce que vous devez vraiment savoir pour mieux manger, sans tomber dans l’obsession des nutriments.</p><p><strong>Une chose est certaine : les fibres méritent leur place dans notre assiette… mais pas à n’importe quel prix!</strong></p><p>👇 Dites-nous en commentaire : consommez-vous assez de fibres?</p><p><br></p><p>Pour plus d’informations sur notre spécialiste : </p><p><a href="https://stephaniecote.ca/">https://stephaniecote.ca</a></p><p><br></p><p>#levraidufaux,#balado,#santé,#bienêtre,#Alimentation,#fibermaxxing,#fibres,#nutrition </p><p><br></p>