Waarom je lichaam niet altijd landt bij wie je het meest vertrouwt - #S1E11

Je ziet iemand binnenkomen en je lichaam zakt, zonder dat je erover nadenkt. Maar diezelfde persoon kan een andere dag precies het tegenovergestelde doen.

In deze aflevering gaat het over co-regulatie: waarom het geen vaste eigenschap van een persoon is, waar het vandaan komt, en waarom het geen zwakte is als je het soms nodig hebt.

Belangrijkste inzichten

●      Co-regulatie is geen vaste eigenschap van een persoon, maar een staat van het moment tussen twee zenuwstelsels

●      Neuroceptie scant niet alleen je omgeving, maar ook de lichamen, ademhaling en toon van mensen om je heen

●      Regulatie gaat niet over kalmeren, maar over kunnen blijven bij wat er is, ook als dat ongemak is

●      Zelfregulatie is geen aangeboren vaardigheid, maar groeit uit talloze momenten van co-regulatie als kind

●      Als volwassene kan het nodig zijn om co-regulatie opnieuw te leren voordat zelfregulatie er weer kan zijn

Inhoud

●      Opening: een feestje, een ruzie in de auto, en een lichaam dat niet zakt zoals anders

●      De belofte uit de vorige aflevering kort ingelost

●      Neuroceptie: hoe je zenuwstelsel ook andere lichamen scant