Waarom je denkt dat je niets voelt (en wat je lijf ondertussen doet) - #S1E16

Wat voel je nu? En het antwoord begint met: ik denk. Dat ene woordje verraadt waar het gesprek zich afspeelt: in je hoofd, niet in je lijf.

In deze aflevering ontdek je waarom je hoofd zo snel erbij springt als iemand vraagt wat je voelt, waarom dat geen falen is, en hoe je in kleine stapjes weer toegang vindt tot wat je lijf je probeert te vertellen.

Belangrijkste inzichten

•   Als je zegt "ik denk dat ik moe ben", antwoordt je hoofd. Voelen is een waarneming, en die gebeurt niet in je hoofd.

•   Voelen heeft veiligheid, tijd en ruimte nodig. Als het niet lukt, is dat meestal geen onvermogen maar bescherming.

•   Als baby kon je het al. Veel mensen hebben voelen afgeleerd, omdat het ooit veiliger was om minder te voelen. Wat je afleerde, kun je weer terugvinden, vaak met kleine oefeningen over een paar weken.

•   Een oefening is geen examen. Je hoeft niets te merken. Ook "ik merk nu niets" is voelen.

Inhoud

•   Ik denk dat ik moe ben: de vraag die ik honderden keren stel

•   Je hoofd als bondgenoot, niet als vijand

•   Waarom voelen veiligheid, tijd en ruimte nodig heeft

•   "Je voelt het verschuiven": een oefening is geen examen