#4 Uit verbinding met jezelf: hoe ik de weg terug vind

<p>De afgelopen dagen had ik de jongens drie dagen achter elkaar bij me. En eigenlijk ging het goed.</p><p>We hadden fijne momenten. Ik ging wandelen. Er was niets groots aan de hand.</p><p>En toch merkte ik dat mijn <strong>ruimte steeds kleiner werd</strong>. Ik werd moe, raakte sneller geïrriteerd en ineens voelde alles wat er nog bij kwam als te veel.</p><p>De rommel.<br>De vragen.<br>De ruzies.<br>Het zorgen.<br>Steeds weer iets wat van mij gevraagd werd.</p><p>En pas toen dacht ik:</p><p><strong>Oh… ik ben eigenlijk al veel langer over mijn grens heen.</strong></p><p>In deze aflevering vertel ik heel persoonlijk over wat er bij mij gebeurde en hoe ik merkte dat mijn <strong>lichaam en hoofd signalen gaven</strong>, terwijl ik zelf nog dacht dat het eigenlijk prima ging.</p><p>Want hoe vaak merk je pas achteraf dat je jezelf voorbij bent gelopen?</p><p>Dat je pas na een gesprek voelt dat iets je raakte.<br>Dat je pas thuis merkt hoe moe je eigenlijk bent.<br>Of dat je ineens beseft: <em>ik heb al die tijd helemaal niet gevoeld wat ik nodig had.</em></p><p>We denken vaak dat we beter onze grenzen moeten leren aangeven. Maar misschien begint het eerder.</p><p>Bij <strong>jezelf leren opmerken</strong>.</p><p>Je lichaam.<br>Je emoties.<br>Je irritatie.<br>Je vermoeidheid.<br>Je behoefte aan rust en ruimte.</p><p>Niet pas wanneer je ontploft of instort, maar ergens daarvoor.</p><p>In deze aflevering onderzoek ik wat er onder mijn frustratie lag en waarom <strong>bewustwording voor mij steeds minder gaat over jezelf verbeteren en steeds meer over jezelf leren voelen</strong>.</p><p>Want je hoeft jezelf niet altijd meteen te begrijpen.</p><p>Je mag beginnen met opmerken:</p><p><strong>Wat gebeurt er nu eigenlijk in mij?
En wat heb ik nodig?</strong></p><p>🎧 <strong>JOLINE de podcast — aflevering 4Het ging eigenlijk prima, dacht ik…</strong></p><p>Misschien herken je dat je vaak pas achteraf merkt dat iets te veel was, dat je over je eigen grens bent gegaan of dat je jezelf hebt aangepast.</p><p>In een <strong>vrijblijvend online gesprek</strong> kunnen we samen onderzoeken wat er bij jou onder deze patronen speelt en waar je steeds jezelf voorbijloopt.</p><p>Plan een vrijblijvend gesprek via Joline.nl/contact⁠</p><p>Ook op Instagram deel ik meer over <strong>patronen, relaties, grenzen, bewustwording en thuiskomen bij jezelf</strong>:</p><p>Instagram @joline.nl⁠</p><p>Liefs,<br></p>