#361 הנחיות והסברים לגישה נכונה לתחילת תרגול

ריטריט יום כיפור, ספטמבר 2026, עין דור

הנחיות לעבודה עם התודעה באופן מיטיב, עם איכויות של שמיטה, הרפיה, עדינות ורכות, מיקוד בגוף ובנשימה, ובסוף הנחיות להליכה