⏸️ Como llevar un momento de disociación - Meditación Mindfulness guiada

<p>La disociación muchas veces se vive como una desconexión, tanto de la realidad como del propio cuerpo. Es una experiencia y una sensación un tanto extraña, que puede llegar a alarmar a quien la vive. 🌿</p><p>Puede ser preocupante y, para muchas personas, se experimenta de una forma más desagradable que agradable. Existe evidencia que apunta a una relación entre la disociación y momentos de estrés o ansiedad, y también puede tener un profundo significado en la forma en que experimentamos lo que nos sucede.</p><p>Me gusta pensar que, a veces, las cosas pueden llegar a ser tan intensas que la mente y nuestra percepción se separan de todo, como si dijeran: «Ya no quiero más. Me desconecto». 🫂</p><p>Espero que esta práctica te sea de compañía.</p><p>Te mando un fuerte abrazo,</p><p>Andrés 🍃</p><p><br></p><p>⁠<a href="https://www.patreon.com/psandressalgado/posts/una-sociedad-167689021?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>Puedes ver el boletín de esta semana haciendo click aquí🔗</strong></a>⁠</p><p>.</p><p><strong>¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?</strong></p><p>💌<strong> </strong><a href="https://www.patreon.com/psandressalgado">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<strong>¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!</strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, <strong>te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! </strong>❤️🧠</p><p>Así estarás apoyando todo el desarrollo de estas meditaciones por menos de lo que cuesta una aplicación de meditación 🧡</p><p>Como extra, realizo semana a semana un ✨<strong>Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología</strong>, únicamente para los miembros, además de otros beneficios!</p><p><strong>Y además, participarás de sorteos mensuales en donde regalamos libros! </strong>🎁</p><p><a href="https://www.patreon.com/psandressalgado">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<strong>Puedes hacer click aquí para conocer más </strong>🔗<strong>.</strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><strong></strong></p><p><br></p><p>🧡 <strong>Gracias a los miembros: </strong></p><p><strong>Alejandro Deyá, Allan Samson, Amor, Ana Reis Nunes, Andrea VR, Andres, Ane Mend