Slaapmeditatie | loslaten en tot rust komen

<p>Een zachte <strong>slaapmeditatie</strong> om de spanning van de dag los te laten, je hoofd tot rust te brengen en je lichaam voor te bereiden op de nacht.</p><p>Geen uitgebreide visualisatie of verhaal dat je hoeft te volgen. Je wordt rustig begeleid om steeds meer te ontspannen, je aandacht naar je lichaam te brengen en de dag stukje bij beetje los te laten.</p><p>Fijn wanneer je moe bent, maar nog niet helemaal kunt ontspannen, je hoofd blijft doorgaan of je lichaam nog spanning vasthoudt.</p><p>Je hoeft niets te bereiken en nergens meer naartoe. Laat mijn stem je begeleiden terwijl jij steeds iets verder mag zakken in rust en misschien vanzelf in slaap.</p><p>🌙 Wil je vaker op deze manier de dag loslaten? In mijn meditatiepakket <strong>Zacht de nacht in</strong> vind je 5 exclusieve slaapmeditaties, allemaal op één vaste plek. Bekijk het pakket hier: https://anniekbenjamens.nl/zacht-de-nacht-in/</p><p>Liefs,<br>Anniek Benjamens</p>