E45 _ 5 dias para começares a compreender melhor os sinais do teu corpo

Sentes que o teu corpo mudou depois dos 35 e não percebes porquê? Inchaço, intestino irregular, cansaço, névoa mental e humor instável podem fazer parte da mesma história.

Neste episódio falo do que oiço quase sempre às mulheres que acompanham este trabalho: "já tentei tanta coisa e continuo sem perceber o meu corpo". E explico porque é que a primeira coisa que faço nunca é dar uma lista de coisas a mudar. É ajudar a perceber como é que se chegou até aqui. Falo também do desafio gratuito de 5 dias que começa esta semana, do que vamos fazer lá dentro e porque é que gestos simples, feitos com atenção, ensinam mais do que qualquer plano rígido.

🎙️ O que vais ouvir neste episódio:

✅ Porque é que começar pela escuta muda tudo o que vem a seguir

✅ O que as mulheres do último desafio disseram no fim, e o que isso revela

✅ Porque é que não chegaste aqui de um dia para o outro, e o que fazer com isso

✅ O que acontece no corpo a partir dos 35, ainda antes da perimenopausa

✅ Porque é que os 35 são uma janela de oportunidade, e porque nunca é tarde

✅ Como são os 5 dias do desafio e o que acontece no encontro por Zoom

O teu corpo não está contra ti. Está a tentar comunicar.

🌿 Desafio gratuito "Ouve o Teu Intestino"

São 5 dias, num grupo de WhatsApp, com ações simples e coisas que já tens em casa. Todos os dias observamos um sinal do corpo e acrescentamos um hábito pequeno. No sexto dia juntamo-nos por Zoom para ligar tudo à tua saúde intestinal, à saúde da mulher e à fase de vida em que estás.