#155 Les 5 choses qu'on prend pour de la paresse (et qui sont du figement)

<p>Prochaine session de coaching gratuite avec Camille : mercredi 14 octobre à 19h — et il y en a une chaque mois. C&#39;est gratuit, il n&#39;y a rien à préparer. Viens et tu poses tes questions en direct.</p><p>👉 <a href="https://camilletomat.com/coaching-somatique/" target="_blank">https://camilletomat.com/coaching-somatique/</a></p><p><br></p><p>Tu es assis·e. Tu as une chose à faire, une seule. </p><p>Trois heures passent, tu ne l&#39;as pas faite et tu es épuisé·e. </p><p>Ce n’est pas de la paresse, ni de la procrastination. </p><p>C’est le tableau parfait du figement. </p><p>Camille a déjà expliqué ce qu&#39;est le figement et comment en sortir. Cet épisode explique comment reconnaître que c&#39;est ça quand tout le monde — et toi en premier— l&#39;appelle autrement.</p><p>Cinq confusions, et pour chacune le signe qui permet de faire la différence : la paresse, la procrastination, la dépression, la fatigue, le manque de motivation.</p><p><br></p><p>🎧 AU PROGRAMME :</p><p>— pourquoi le figement coûte de l&#39;énergie au lieu d&#39;en économiser</p><p>— les 5 confusions que tu fais avec le figement (la paresse et la procrastination en font partie)</p><p>— pourquoi ces cinq mots entretiennent exactement ce qu&#39;ils décrivent</p><p>— trois pistes concrètes pour sortir doucement du figement</p><p><br></p><p>ENVIE D&#39;ALLER PLUS LOIN ?</p><p>🗓️ Prochaine session de coaching gratuite avec Camille : mercredi 14 octobre à 19h — et il y en a une chaque mois. C&#39;est gratuit, il n&#39;y a rien à préparer. Viens et tu poses tes questions en direct.👉 <a href="https://camilletomat.com/coaching-somatique/" target="_blank">https://camilletomat.com/coaching-somatique/</a></p><p><br></p><p>📩 Le mini programme gratuit de 5 jours pour comprendre et commencer à réguler ton système nerveux : https://camilletomat.com/trouver-la-securite-o/</p><p>☀️ Le programme Arise, notre accompagnement somatique sur 3 mois — bientôt 1000 personnes accompagnées : https://arise.camilletomat.com/ </p><p><br></p><p>RÉFÉRENCES &amp; RESSOURCES CITÉES :</p><p>🎙️ Playlist - Comprendre le figement : https://www.youtube.com/playlist?list=PLZEBy1424cig </p><p>📚 Peter Levine, In an Unspoken Voice (Somatic Experiencing) ; le figement quand ni la fuite ni le combat ne sont possibles</p><p>📚 Stephen Porges — La théorie polyvagale ; l&#39;état mixte sympathique/dorsal</p><p>📚 Pete Walker, Complex PTSD : From Surviving to Thriving ; le figement comme type de survie</p><p>🔬 Dr Aimie Api