#18. Summer catch-up: Thailand, loslaten en terug in routine

<p>Na drie weken Thailand ben ik terug. Met een hoofd vol herinneringen, een nieuwe Pilates-reeks én opvallend veel zin in september. September voelt altijd een beetje als een nieuw begin. Deze keer start ik bewust níét met een hele lijst goede voornemens.</p><p>Thailand was namelijk ook een oefening in <strong>loslaten</strong>. We reisden voor het eerst zo ver met onze dochters van vier en zeven en dat betekende: minder plannen, meer ruimte laten en soms gewoon kijken wat de dag brengt. Van het regenwoud en indrukwekkende tempels tot een laatste week aan het strand. Daar nam ik trouwens ook <strong>Pilates in Paradise</strong> op: een nieuwe reeks die in de Reset-app verschijnt.</p><p>Ik hou van de structuur die terugkomt wanneer school begint, maar iets minder van de ochtendspits, vermoeide kinderen en het onvermijdelijke buikgriep seizoen. Mijn uitdaging voor dit najaar? Niet opnieuw alles perfect willen doen, maar meer <em>go with the flow</em>. Want als jij na de zomer ook je gezonde routines terug wil oppikken, hoef je echt niet vanaf dag één alles om te gooien.</p><p>Wil jij na de zomer opnieuw wat meer structuur brengen in je voeding? Dan heb ik iets voor jou. Mijn gratis <a href="https://app.resetcoach.be/action/YbY4k1AJz1UerD2HPDYJfEKHauEEArRFMD4N33bjwLEh5IsNMR" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>Busy Days Food Guide</strong></a> staat klaar, een E-book met een eenvoudige formule voor voedzame maaltijden, recepten en vooral veel mogelijkheden om te variëren. Geen ingewikkelde recepten die je perfect moet volgen, maar inspiratie die ook werkt op drukke dagen.</p><p><br></p><p><strong>3 dingen die momenteel spelen in mijn leven</strong></p><p><strong>Ik probeer wat vaker te denken: wat zou een relaxed persoon nu doen?</strong>Mijn nieuwe truc wanneer ik voel dat ik alles onder controle wil krijgen. Verrassend effectief.</p><p><strong>Ik heb me opnieuw ingeschreven voor een halve marathon. En daar heb ik nu al een beetje spijt van.</strong>Mijn loopplannen in Thailand zijn namelijk grandioos mislukt. Lopen op een loopband? De hel. Dus ik begin opnieuw klein: één rondje van 2,5 kilometer en daarmee is die eerste stap gezet.</p><p><strong>Mijn Garmin en ik hebben ruzie.</strong>Mijn Oura-ring is mijn persoonlijke cheerleader. Garmin gedraagt zich eerder alsof ik mij voorbereid op de Olympische Spelen. Blijkbaar weet ik nu ook dat ik véél beter ga op positieve motivatie.</p><p>Daarnaast deel ik mijn vakantiefavorieten: waarom Storytel me