Allô Coach #14 : Mobilité : quels exercices prioriser pour courir sans douleurs ?

Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions !

Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode.

Pour cette quatorzième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions :

Aysu, 29 ans, cherche comment organiser sa préparation entre volleyball, course à pied et vélo.

Baptiste, triathlète, se demande pourquoi son HRV reste toujours trop bas malgré ses efforts sur la récupération.

Bénédicte, 50 ans, passionnée de swimrun, cherche des conseils pour transmettre sa passion à ses collègues de club.

Benoît, triathlète, souffre de crampes systématiques à la sortie du vélo.

Bryan, 24 ans, ressent des douleurs au genou et à la hanche et cherche quels exercices de mobilité prioriser.

Vous aussi, participez sur podline.fm/allocoach : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition !

Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com

Disponible sur toutes les plateformes audio : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

En version vidéo sur YouTube et Spotify.