Kdybych před 10, 20, 30… nebo dokonce 40 lety věděl o cvičení to, co vím dnes, co bych dělal jinak?

Propadal jsem z tělocviku. Začínal jsem metodou pokus-omyl s kliky, dřepy, sedlehy a dvěma tříkilovými jednoručkami. Od té doby následovaly desítky let cvičení, studia, výuky, experimentů, úspěchů i slepých uliček. Vývoj není přímka, ale spíše spirála. Vracíme se k tomu samému — ale pokaždé trochu jinak a snad i lépe. V nové epizodě SEMPER FORTIS Podcastu: Co bych začal dělat mnohem dříve — a co bych naopak vůbec nedělal?Proč je všeobecná sportovní příprava tak důležitá?Top 16 cviků, kt...