#12 IJsbad voor beginners: mijn allereerste keer en wat ik leerde tijdens deze ervaring

<p>In deze aflevering neem ik je mee in mijn allereerste ijsbad ervaring. ❄️ Ik vertel hoe spannend het vooraf voelde, welke gedachten en twijfels door mijn hoofd gingen en vooral… wat er gebeurde toen ik eenmaal in het ijsbad zat.</p><p>We hebben het over:<br />✅ Wat er fysiek en mentaal met je gebeurt tijdens een ijsbad✅ Welke inzichten ik kreeg over ademhaling, focus en loslaten✅ Hoe een ijsbad je kan helpen in je persoonlijke groei en ondernemerschap</p><p>Of je nu nieuwsgierig bent naar cold exposure, de Wim Hof methode, of zelf overweegt een ijsbad te nemen: deze aflevering geeft je een eerlijk kijkje achter de schermen van mijn eigen proces.</p><p>👉 Luister nu en ontdek waarom ik geloof dat een ijsbad meer is dan alleen “kou lijden”, en hoe het je kracht en vertrouwen kan geven.</p><p><br /></p><p><br /></p><p>Mijn naam is Sheling Kamkes, ook wel bekend als ShelingCynthia op social media. Ik ben een ondernemer en heb 10+ jaar gewerkt als succesvol influencer. Inmiddels inspireer en motiveer ik ondernemers door middel van mijn coaching bedrijf. In mijn podcast volg je mijn avonturen als onderneemster, geef ik waardevolle inzichten en tips over het ondernemerschap (met een mix tussen strategie, praktische handvatten), mindset, financiën en deel ik af en toe persoonlijke verhalen (zoals het moederschap, energetics en mijn zelfontwikkelingsreis).</p><p>Dus als jij next level wilt gaan met je business én mindset, dan is dit de podcast voor jou.</p><p>Wil je meer van mij zien? Volg mij dan op social media <a href="https://www.instagram.com/femalemoneyboss.nl/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@FemaleMoneyBoss.nl</a> en <a href="https://www.instagram.com/shelingcynthia/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@ShelingCynthia</a>Lijkt het jou om met mij te werken als jouw coach? Plan <a href="https://calendly.com/shelingcynthia/money-call" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">hier een kennismakingsgesprek</a> of stuur mij een dm op Instagram.</p><p><a href="https://www.shelingcynthia.nl" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">www.shelingcynthia.nl</a></p><p>Schrijf je nu in voor mijn free 10K Masterclass.</p><p><a href="https://shelingcynthia.nl/gratis-masterclass/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠https://shelingcynthia.nl/gratis-masterclass/⁠</a></p><p>—-</p><p>FEMALE MONEY BOSS</p><p>Zie jij jezelf als coach, expert of dienstverlener? FMB is hét traject voor ondernemers die <strong>next level</strong> wi